Nazywam się Dagmara Szczerek i jestem absolwentką Uczelni Akademii Wychowania Fizycznego (AWF) w Warszawie, o specjalizacji kinezygerontoprofilaktyka oraz trener personalny.
Od 2012 roku jestem licencjonowaną instruktorką rekreacji ruchowej ze specjalnością Fitness, od 2014 roku zaczęłam pracę z osobami starszymi, prowadząc dla nich gimnastykę w różnych dzielnicach Warszawy w ramach warszawskich projektów gimnastyki dla seniorów,
a także na Uniwersytecie Trzeciego Wieku na warszawskim AWF. Dodatkowo spełniam się jako, instruktor fitness oraz trener siłowni na Uczelni Akademii Leona Koźmińskiego. Prowadzę tam zajęcia fitness ze studentami w ramach zajęć WF-u. Oprócz tego jestem instruktorem aquaerobiku, Nordic Walking, instruktorem tańca oraz narciarstwa zjazdowego.
Jestem także dumną członkinią Europejskiego Stowarzyszenia Aktywności Ruchowej 50+
(ESPAR 50+), z którym realizuję różne projekty dla osób starszych, w 2014 roku byłam koordynatorem w dziale rekreacji w projekcie Seniorada 8. 5 lat później razem ze swoją salsową grupą wystąpiliśmy z tanecznym show, podczas pikniku Seniorada.
Dodatkowo współpracuję z różnymi organizacjami, stowarzyszeniami czy fundacjami, które biorą udział w dużych wydarzeń rekreacyjno – kulturalnych np. Seniorada,
Piknik Pokoleń, czy Międzynarodowy Dzień Osób Starszych w Ogrodzie Saskim.
Miałam również okazję poprowadzić Maraton Fitness Pele Mele dla studentów AWF.
W związku z promowaniem aktywnego trybu życia osób starszych i zachęcaniu tej grupy wiekowej do ruchu, zostałam zaproszona do Radio Warszawa,
aby opowiedzieć o swojej działalności, o gimnastyce i tańcu dla seniorów.
Poniżej linki do wysłuchania audycji:
Gimnastyka
Taniec – salsa
Wraz z koleżanką brałyśmy udział w programie „Pytanie na śniadanie”, w którym opowiadałyśmy o piankowych wałkach tzw. rolerach. TUTAJ znajdziecie moje wystąpienie, w którym dowiecie się o zbawiennych funkcjach tych fantastycznych przyborów, które spokojnie można wykorzystać do codziennych ćwiczeń.
Od 2020 roku Urząd Dzielnicy Targówek w Warszawie organizuje cykl zajęć gimnastyki na trawie, w którym co roku z przyjemnością biorę udział. Zajęcia są skierowane dla mieszkańców tej dzielnicy. Od samego początku frekwencja była bardzo duża – i ta tendencja jest utrzymana do dziś! Z czego jestem bardzo dumna!
Gazeta „Nasze Bródno” stworzyła nawet sprawozdanie z tej akcji „Gimnastyka pod chmurką”. Ten numer znajdziecie TUTAJ.
Fascynację ruchem mam w sobie od dziecka. Wybór AWFu był dla mnie oczywisty. Liczne kursy instruktorskie pozwoliły mi na zdobycie nowych doświadczeń i umiejętności. Cały czas szukam nowych wyzwań i możliwości rozwoju. I tak od czerwca 2020 roku zaczęłam organizować wyjazdy sportowo – rekreacyjne dla osób 50+. Latem jeździmy nad polskie morze, natomiast na zimowiska wybieramy południe Polski. Wyjazdy od samego początku cieszyły się bardzo dużym zainteresowaniem, a z wyjazdu na wyjazd dołączają do nas nowe osoby i jest nas coraz więcej! Widząc tak dużo chętnych poszerzyłam ofertę wyjazdową o nowe kierunki i terminy. We wrześniu 2024 eksloprowaliśmy po raz pierwszy Mazury i stolicę Warmii – Mikołajki! A w 2025 oprócz wrześniowego wyjazdu będzie też można zaplanować z nami majówkę!
Na takich wczasach gwarantowane są zawsze liczne zajęcia sportowe jak: gimnastyka, marsze z kijami Nordic Walking, zajęcia taneczne, natomiast poza sportem, jest czas na relaks. W czasie wolnym korzystamy z różnych zabiegów SPA, które oferuje ośrodek, integrujemy się np. przy ogniskach, na kuligach, na wspólnych wycieczkach, na opalaniu na plaży i wielu wielu innych. Takie wczasy to także dobry czas dla siebie, aby odpocząć, nabrać sił witalnych oraz nawiązać nowe znajomości. TUTAJ znajduje się odesłanie do strony z całą ofertą wyjazdową. Z kolei TUTAJ znajdziecie wszystkie filmiki, a TUTAJ fotorelację z naszych dotychczasowych wyjazdów. Może następnym razem i Wy do nas dołączycie?
Dodam, że jestem wpisana do Rejestru Organizatorów Turystyki o numerze 2788, jako organizator wyjazdów turystycznych.
Pracując z ludźmi czerpię od nich pozytywną energię i potrafię się odwdzięczyć tym samym, angażując się całym sercem na każdych zajęciach. Sprawia mi to radość i daje motywację do wstawania każdego dnia. W szczególności cenię sobie pracę z seniorami – to wyjątkowo wdzięczna grupa, która nieraz zaskoczyła mnie swoim ogromnym wsparciem i niesamowitą energią do życia i działania.
Pracuję z różnymi ludźmi, w różnym wieku i potrafię odnaleźć się w każdej sytuacji. Kiedy podejmuję się zobowiązań, nie odpuszczam i nie rezygnuję. Można na mnie liczyć – to dla mnie podstawa pracy w zespole.
Prywatnie jestem miłośniczką aktywnego stylu życia, podróżowania, włoskiej kuchni oraz salsy! Nie sosu, tylko gorącego latynoskiego tańca, w którym się po prostu zakochałam od pierwszego zatańczenia!
Z pasji do ruchu i pomocy wszystkim osobom, które chciałyby ze sobą coś zrobić, ale nie czują się na siłach, aby samemu coś przedsięwziąć, stworzyłam dla Was
tę stronę, w której znajdziecie coś dla zdrowia psychicznego, ale przede wszystkim fizycznego!
Prowadzę także fanpage na Facebooku Szczeroaktywna oraz kanał na YouTube.
Witajcie na moim blogu! 🙂