Najnowsze posty

Międzynarodowy Dzień Seniora i rekreacyjny piknik SENIORADA

Dziś okazja jest do świętowania! Bo 1 października to Międzynarodowy Dzień Osób Starszych! Ten dzień to symboliczny moment i okazja do dyskusji o potrzebach osób starszych, równego dostępu do kultury, opieki zdrowotnej, zasobów ekonomicznych. Dlatego wszystkim pragnę...

Warszawa Senioralna 24 września – 8 października

Od 24 września aż do 8 października trwają Warszawie Dni Seniora! Różne organizacje, stowarzyszenia i fundacje przygotowały dla Was przeróżne formy aktywności: fizyczne, plastyczne, naukowe, języczne! W planach są też wycieczki w ciekawe miejsca w Warszawie i...

Zimowisko ze Szczeroaktywną w Krynicy Górskiej 2023 – OSTATNIE WOLNE MIEJSCA!

3! 2! 1! START! Druga edycja zimowiska ze Szczeroaktywną już w styczniu! Emocje po wspólnych wakacjach w Jastrzębiej Górze powoli opadły, większość z nas już powróciła z urlopów, tak więc pora planować zimowisko! Czas także odkryć kolejne piękne miejsce w Polsce. I...

Pierwszy tydzień zajęć na Targówku już za nami!

Co tam u Was słychać? Odnaleźliście się już we wrześniowej aurze? Jutro już piątek, a to oznacza że pierwszy tydzień zajęć już za nami! Wow! Czas szybko płynie!Ruszyły wszystkie zajęcia na Targówku i te na sali i plenerowe z Nordic Walking. Sale wypełnione były po...

Wakacje z UTW AWF Warszawa

Dziś niestety ostatni dzień wakacji... Te dwa miesiące zleciały mi niesamowicie szybko. Prowadziłam troszkę zajęć w plenerze, ale także na sali! A gdzie? W te wakacje zostałam zaproszona do współpracy (po długiej przerwie) z UTW AWF Warszawa. Fajnie było tu wrócić!...

Witaj na moim blogu!

Nazywam się Dagmara i postanowiłam stworzyć taką stronę, w której każdy – bardziej bądź mniej sprawny – po 50 roku życia znajdzie treści, które są w tym wieku dla niego najważniejsze!

Szczeroaktywna, to blog przeznaczony dla wszystkich tych, którzy lubią ruch, chcą być aktywni oraz dla tych, którzy dopiero po 50 roku życia zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną!

Jeśli lubisz aktywność ruchową i aktywnie spędzać czas, to bardzo dobrze trafiłaś/eś!

Szczeroaktywna w ruchu

W tej zakładce znajdziesz specjalnie dla Ciebie przygotowane propozycje ćwiczeń, które możesz wykorzystać w dowolnym miejscu oraz czasie. Ćwiczenia są przeznaczone dla osób 50+, dla osób które mają problemy ze zdrowiem, poruszaniem się oraz dla tych, które nie mogą się zbyt intensywnie gimnastykować.

Blog

Jeśli jesteś po 50 roku życia, chcesz zrobić coś dobrego dla swojego zdrowia fizycznego i psychicznego, chcesz zadbać o swoje zdrowie i kondycję, to ta strona jest stworzona właśnie dla Ciebie! Znajdziesz tutaj filmiki z propozycjami ćwiczeń, aktualne wydarzenia kulturalno-rekreacyjne, treści związane z ruchem i aktywnością fizyczną i wiele wiele innych.

YouTube Szczeroaktywna

Tu zobaczysz moje najpopularniejsze filmiki! Wszystkie nagrania znajdziesz bezpośrednio na moim kanale na YouTube – Szczeroaktywna!