Najnowsze posty

Szczegóły wyjazdu do Krynicy Górskiej 2023

Witajcie Kochani! Druga edycja zimowiska ze Szczeroaktywną już za niecały miesiąc!  Mam nadzieję, że Krynica Górska szykuje się już na nasz przyjazd! Ja już odliczam dni do wyjazdu, ponieważ nie mogę się doczekać kiedy ponownie się zobaczymy, wyściskamy i spędzimy...

Mikołajkowy Nordic Walking

Mikołajki! Dziś Mikołajki, choć grupa z Nordic Walking już wczoraj miała namiastkę świątecznego klimatu! Śniegu niestety nie było i ma - sanie nie miały po czym sunąć, więc musiałyśmy wybrać się na spacer! Wszystkie (z małymi wyjątkami) przygotowałyśmy mikołajowe...

Power Walking na Kołowej w grudniu!

Od grudnia zaczynają się małe zmiany w grafiku! Oto pierwsza z nich!   Zajęcia Power Walking w Arthouse w GRUDNIU odbywać się będą w środy (7.12, 14.12, 21.12) o godzinie 17.30! Serdecznie zapraszam! Więcej zmian w planie zajęć niebawem na stronie i na...

Europejski Tydzień Sportu cz. 4 – TRENING STABILIZACYJNY

Ministerstwo Sportu kilka miesięcy temu zaprosiło mnie do współpracy, podczas której nagrałam dla Was pełnowartościowe treningi w ramach akcji Europejski Tydzień Sportu. Jest to inicjatywa Komisji Europejskiej mająca promować sport i aktywność fizyczną w całej...

Europejski Tydzień Sportu cz. 3 – SENIOR | wzmacniający trening dla seniorów 

Ministerstwo Sportu kilka miesięcy temu zaprosiło mnie do współpracy, podczas której nagrałam dla Was pełnowartościowe treningi w ramach akcji Europejski Tydzień Sportu. Jest to inicjatywa Komisji Europejskiej mająca promować sport i aktywność fizyczną w całej...

Witaj na moim blogu!

Nazywam się Dagmara i postanowiłam stworzyć taką stronę, w której każdy – bardziej bądź mniej sprawny – po 50 roku życia znajdzie treści, które są w tym wieku dla niego najważniejsze!

Szczeroaktywna, to blog przeznaczony dla wszystkich tych, którzy lubią ruch, chcą być aktywni oraz dla tych, którzy dopiero po 50 roku życia zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną!

Jeśli lubisz aktywność ruchową i aktywnie spędzać czas, to bardzo dobrze trafiłaś/eś!

Szczeroaktywna w ruchu

W tej zakładce znajdziesz specjalnie dla Ciebie przygotowane propozycje ćwiczeń, które możesz wykorzystać w dowolnym miejscu oraz czasie. Ćwiczenia są przeznaczone dla osób 50+, dla osób które mają problemy ze zdrowiem, poruszaniem się oraz dla tych, które nie mogą się zbyt intensywnie gimnastykować.

Blog

Jeśli jesteś po 50 roku życia, chcesz zrobić coś dobrego dla swojego zdrowia fizycznego i psychicznego, chcesz zadbać o swoje zdrowie i kondycję, to ta strona jest stworzona właśnie dla Ciebie! Znajdziesz tutaj filmiki z propozycjami ćwiczeń, aktualne wydarzenia kulturalno-rekreacyjne, treści związane z ruchem i aktywnością fizyczną i wiele wiele innych.

YouTube Szczeroaktywna

Tu zobaczysz moje najpopularniejsze filmiki! Wszystkie nagrania znajdziesz bezpośrednio na moim kanale na YouTube – Szczeroaktywna!