Najnowsze posty

Wszystko co dobre, szybko się kończy, czyli ostatnie chwile w Łebie…

Czas naszego wyjazdu dobiega końca! Niestety wszystko co dobre to szybko się kończy! Przed nami ostatni wspólny dzień. Dziś dopisała nam piękna słoneczna pogoda, wykorzystaliśmy ten dzień w procentach! Gimnastyka, marsz Nordic Walking i wspólny zachód slonca  a plaży...
Czytaj dalej

Dziki Zachód w Łebie? Tak! Takie rzeczy tylko ze Szczeroaktywną!

Co to był za wieczór! Wczoraj Łeba zamieniła się w Dziki Zachód! Kowboje, cheryfowie, a nawet wódz plemienia Czarnych Stóp do nas zawitał! Było iście teksańsko! Zresztą sami zobaczcie  jaka była fantastyczna zabawa! Myślę, że nie trzeba nic dodawać!
Czytaj dalej

Obóz w Łebie… czas start!

Cała moja grupa melduje się już w Łebie! Jak nam jest? Uśmiechy na twarzach mówią (pokazują) same za siebie! Co będę więcej pisać! Jest pięknie! Wczoraj cudowne słońce, wiatr we włosach i wycieczka do Słowińskiego Parku Narodowego, żeby zobaczyć największą atrakcję...
Czytaj dalej

PLAN ZAJĘĆ OD 29 MAJA DO 9 CZERWCA ORAZ PLANY NA WAKACJE

Uwaga! Ważny komunikat! Poniżej umieszczam harmonogram na okres 29.05 - 9.06 (na czas mojej nieobecności), w związku wyjazdem z grupą do Łeby, a także plany na kolejne czerwcowe i wakacyjne dni! Zapraszam do zapoznania się!   *Żoliborzzajęcia z gimnastyki w...
Czytaj dalej

Wszystkiego najlepszego drogie Mamy!

Kochane Mamy! Nie ma na świecie drugiej tak wyjątkowej istoty jak Wy, dlatego wysyłam moc buziaków i uścisków z okazji Waszego Święta! Życzę Wam, abyście mogły świętować Dzień Matki codziennie oraz żeby każdy dzień był dla Was wyjątkowy i pełen miłych emocji!...
Czytaj dalej

Witaj na moim blogu!

Nazywam się Dagmara i postanowiłam stworzyć taką stronę, w której każdy – bardziej bądź mniej sprawny – po 50 roku życia znajdzie treści, które są w tym wieku dla niego najważniejsze!

Szczeroaktywna, to blog przeznaczony dla wszystkich tych, którzy lubią ruch, chcą być aktywni oraz dla tych, którzy dopiero po 50 roku życia zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną!

Jeśli lubisz aktywność ruchową i aktywnie spędzać czas, to bardzo dobrze trafiłaś/eś!

SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNĄ

Szczeroaktywna w ruchu

W tej zakładce znajdziesz specjalnie dla Ciebie przygotowane propozycje ćwiczeń, które możesz wykorzystać w dowolnym miejscu oraz czasie. Ćwiczenia są przeznaczone dla osób 50+, dla osób które mają problemy ze zdrowiem, poruszaniem się oraz dla tych, które nie mogą się zbyt intensywnie gimnastykować.

SPRAWDŹ

Blog

Jeśli jesteś po 50 roku życia, chcesz zrobić coś dobrego dla swojego zdrowia fizycznego i psychicznego, chcesz zadbać o swoje zdrowie i kondycję, to ta strona jest stworzona właśnie dla Ciebie! Znajdziesz tutaj filmiki z propozycjami ćwiczeń, aktualne wydarzenia kulturalno-rekreacyjne, treści związane z ruchem i aktywnością fizyczną i wiele wiele innych.

SPRAWDŹ

YouTube Szczeroaktywna

Tu zobaczysz moje najpopularniejsze filmiki! Wszystkie nagrania znajdziesz bezpośrednio na moim kanale na YouTube – Szczeroaktywna!

SPRAWDŹ KANAŁ

Opinie moich podopiecznych

Pani Dagmara przekazuje nam dużo pozytywnej energii, dobrego nastawienia i maksymalna motywacje. Ćwiczenia to sama przyjemność, a co najważniejsze po ćwiczeniach można zrobić coś w domu, bo jest się rozciągniętym i pozytywnie nastawionym do życia. Pani Dagmara jest najlepsza.

Grażyna Olbryś

Nie dość, że pani Dagmara jest profesjonalistką, to ma również wypracowaną koncepcję ćwiczeń i współpracy z seniorami. A właśnie z tą koncepcją nie jest najlepiej u innych instruktorów…Nie mniej ważna jest też dusza pani Dagmary, a wielu profesjonalistom duszy brakuje…Niewątpliwie jest instruktorką wyjątkową!

Ewa Maria Kostarczyk

Pani Dagmarą Szczerek sprawdziła się zarówno jako instruktor gimnastyki dla seniorów w klubach osiedlowych, czy w plenerze, jak również jako organizator ciekawych form aktywnego wypoczynku w atrakcyjnych miejscowościach. Cenimy sobie jej profesjonalizm, kreatywność, empatię i wdzięk, przy równoczesnej solidności i zaangażowaniu. Pani Dagmara należy do osób, które zarażają energią i świetnie współpracują z seniorami. Uczestnictwo w wyjazdach przez nią organizowanych to czysta przyjemność.

Maciej Danko

Pani Dagmara – osoba z charyzmą. Zajęcia prowadzi profesjonalnie, przystosowane do wieku ćwiczących. Objaśnia bardzo dokładnie wszystkie ćwiczenia i razem z nami ćwiczy. Zawsze uśmiechnięta i gotowa do pomocy, wprowadza bardzo miłą atmosferę na sali. Mogę się pochwalić, że te ćwiczenia bardzo usprawniły mój organizm, ustąpiły bóle kręgosłupa. Osobiście gorąco polecam zajęcia z Panią Dagmarą i będę dalej regularnie w nich uczestniczyć.

Izabela Wierzchowska

Pani Dagmara oferuje pełen profesjonalizm oraz pozytywną energię, która sprawia, że czujemy się młodziej i ćwiczenia to sama przyjemność. Bardzo dobra, cierpliwa i zawsze uśmiechnięta trenerka. Szczerze polecam 👍

Anna Wasiak

Wspaniała trenerka, pełna empatii i profesjonalizmu.Zajęcia z nią to sama przyjemność.Wielkie zaangażowanie w prowadzeniu zajęć.Polecam panią Dagmarę, jeżeli chcecie czuć się zdrowo i złapać dobrą kondycję. ❤❤❤

Hanna Leśniak

Gimnastyka dla seniorów z Panią Dagmarą jest dla mnie bardzo ważna. Cenię trenerkę za jej profesjonalizm, serdeczność i dobrą atmosferę. Zajęcia są dla mnie bodźcem do aktywnego życia na codzień.

Marianna Poławska

Dagmara super prowadzi zajęcia, szczególnie potrafi zmotywować tych którym się nie chce. Ma świetną energię i jest bardzo pozytywną osobą. Ćwiczcie z Dagmarą, a życie będzie weselsze 🙂

Klaudia Fatah

Dagmara Szczerek
Instruktor rekreacji ruchowej

szczerek.dagmara@gmail.com