Cześć!
Zobacz mój nowy filmik z ćwiczeniami w leżeniu na plecach z poduszką tzw. jaśkiem przygotowany specjalnie, aby promować akcję „Łapię dzień” organizowaną przez ESPAR 50+. Ćwiczenia są przeznaczone dla wszystkich, w szczególności dla osób 50+.
Do ćwiczeń będzie Ci potrzebna mata, albo koc/dywan, poduszka – jasiek, szklanka wody i uśmiech!
Powodzenia!