• Strona główna
  • O mnie
  • Blog
  • Wyjazdy
  • Galeria
  • Kontakt
Ćwiczenia przy ławce w plenerze – Akcja „Łapię dzień” organizowana przez ESPAR 50+

Ćwiczenia przy ławce w plenerze – Akcja „Łapię dzień” organizowana przez ESPAR 50+

utworzone przez Dagmara | lut 21, 2022 | Aktualności, ESPAR 50+, Filmy

AKCJA „ŁAPIĘ DZIEŃ”  Serdecznie zapraszam Was do wspólnej gimnastyki w plenerze wykorzystując ławkę w parku, czy w lesie. Akcja „Łapię dzień”, organizowana jest przez ESPAR 50+, której celem jest zmotywowanie wszystkich po 50-tym roku życia do aktywności...
Konferencja ESPAR „aktywność osób 50+ przed i w czasie pandemii” – online

Konferencja ESPAR „aktywność osób 50+ przed i w czasie pandemii” – online

utworzone przez Dagmara | gru 10, 2020 | Aktualności, ESPAR 50+

Uwaga! Uwaga! Już w przyszłym tygodniu (15-18 grudnia) od wtorku do piątku włącznie odbędzie się konferencja online organizowana przez ESPAR 50+ poświęcona “Aktywności osób 50+ przed i w czasie pandemii”. Konferencja odbędzie się na platformie zoom. Udział...
ESPAR 50+ – ćwiczenia w klęku podpartym z poduszką „jaśkiem” w domu

ESPAR 50+ – ćwiczenia w klęku podpartym z poduszką „jaśkiem” w domu

utworzone przez Dagmara | kw. 19, 2020 | ESPAR 50+, Filmy

Witaj! Czas na zestaw ćwiczeń w klęku podpartym z poduszką tzw. jaśkiem. Akcja “Łapię dzień” organizowana jest przez ESPAR 50+, której celem jest wspieranie osób 50+ do aktywności fizycznej. Ćwiczenia są przeznaczone dla wszystkich, w szczególności dla osób 50+. Do...
ESPAR 50+ – ćwiczenia w leżeniu na boku z poduszką „jaśkiem” w domu

ESPAR 50+ – ćwiczenia w leżeniu na boku z poduszką „jaśkiem” w domu

utworzone przez Dagmara | kw. 19, 2020 | ESPAR 50+, Filmy

Cześć! Przygotowałam dla Ciebie kolejną porcję ćwiczeń! Dzisiaj zestaw w leżeniu na boku z poduszką tzw. jaśkiem. Filmik przygotowany, aby promować akcję “Łapię dzień” organizowaną przez ESPAR 50+.  Ćwiczenia są przeznaczone dla wszystkich, w szczególności dla osób...
ESPAR 50+ – ćwiczenia na stojąco z poduszką „jaśkiem” w domu cz. 2

ESPAR 50+ – ćwiczenia na stojąco z poduszką „jaśkiem” w domu cz. 2

utworzone przez Dagmara | kw. 19, 2020 | ESPAR 50+, Filmy

Cześć! Pora na kolejny filmik z ćwiczeniami! Dziś możesz spróbować drugiej opcji gimnastyki z poduszką jaśkiem w pozycji stojącej. Ćwiczenia mają na celu promocję aktywności fizycznej u osób 50+ w ramach akcji “Łapię dzień” organizowanej przez ESPAR 50+.  Ćwiczyć może...
ESPAR 50+ – ćwiczenia na stojąco z poduszką „jaśkiem” w domu

ESPAR 50+ – ćwiczenia na stojąco z poduszką „jaśkiem” w domu

utworzone przez Dagmara | kw. 19, 2020 | ESPAR 50+, Filmy

Dzień doberek! Podrzucam kolejny filmik z ćwiczeniami z poduszką tzw. jaśkiem tym razem, w pozycji stojącej. Akcja “Łapię dzień” organizowana jest przez ESPAR 50+, której celem jest wparcie osób 50+ do aktywności fizycznej. Ćwiczenia są przeznaczone dla wszystkich. Do...
« Starsze wpisy

Kalendarz

lipiec 2022
P W Ś C P S N
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« cze    

Kategorie

  • Aktualności
  • Bez kategorii
  • ESPAR 50+
  • Filmy
  • Galeria
  • Gimnastyka bez wieku
  • Gimnastyka bez wieku
  • Salsowym krokiem
  • Wydarzenia
  • Wyjazdy

Serdecznie Was zapraszam do obejrzenia filmiku z wyjazdu nad morzem ze Szczeroaktywną. Organizuję wyjazdy dla osób po 50-tym roku życia z elementami sportu i rekreacji. Jechać może każdy kto lubi aktywność fizyczną, dobrą zabawę oraz super towarzystwo!
Zobaczcie jak wyglądał nasz wyjazd w czerwcu 2021 roku na Wyspie Sobieszewskiej. 
Zapraszam także do śledzenia mojej strony internetowej www.szczeroaktywna.pl - znajdziecie tam wszystkie informacje na temat zbliżających się wyjazdów razem ze mną.

Wielkie podziękowania za montaż dla Karoliny Sudzińskiej.
Aktywne wczasy ze Szczeroaktywną dla wszystkich osób 50-tce. Sobieszewo 2021
YouTube Video VVVzTzhRVEsyOWpveDFPWEV2V0h4N2pBLnVkMkxaNnpocnI4
Gimnastyka online dla Seniorów organizowana przez Urząd Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy. Projekt stworzony z myślą o osobach 50+, aby w czasie pandemii mogły zadbać o swoje zdrowie. Pierwsze spotkanie już za nami. Ku radości organizatorów mieliśmy bardzo duży odzew ze strony zainteresowanych i spotkaliśmy się w bardzo licznym gronie online.
Relacja na żywo odbywa się w każdą środę o godzinie 11.00 na platformie Zoom. Projekt wystartował 3 lutego 2021 roku do odwołania. 
Zapraszamy!
Szczeroaktywna - Gimnastyka online dla Seniorów w Domu Kultury Świt na Targówku
YouTube Video VVVzTzhRVEsyOWpveDFPWEV2V0h4N2pBLlVyT1dQRmFrazVR
Czasem trzeba trochę się pochwalić, a więc robię to ;) Spójrzcie na efekt mojej współpracy z Dzielnicą Targówek w Warszawie! Udało nam się stworzyć zajęcia pod chmurką (a częściej w słońcu ;D), które cieszą się ogromnym zainteresowaniem. Jestem pod wrażeniem tak dużego zaangażowania i ogromnych pokładów pozytywnej energii uczestników zajęć! Oni są niesamowici! Prowadzenie takich zajęć to czysta przyjemność :) Kto jeszcze nie zdążył dołączyć do naszych zajęć... ma szansę jeszcze w sierpniu! 
Do zobaczenia!

Szczegóły akcji na moim blogu https://szczeroaktywna.pl/gimnastyka-dla-seniorow-w-plenerze/
Szczeroaktywna pod chmurką - gimnastyka w plenerze dla osób 50+ w Parku Bródnowskim
YouTube Video VVVzTzhRVEsyOWpveDFPWEV2V0h4N2pBLlp0bGozdm1adVFZ
Subscribe

Chmura tagów

aktywność aktywność fizyczna Arthouse dzień ESPAR 50+ gimnastyka Gimnastyka dla seniorów grafik grafik zajęć Jastrzębia Góra marsz nordic walking online park Park Bródnowski Park Żeromskiego piknik plan plan zajęć plener poduszka jasiek salsa Senior seniorada Sobieszewo spacer taniec Targówek trening wakacje w domu Wisła wydarzenie wyjazd wyspa Sobieszewska zajęcia zajęcia pod chmurką zdrowie zimowisko ćwiczenia ćwiczenia na powietrzu święta święto Żoliborz życzenia

Recent Posts

  • Plan zajęć od 12 lipca
  • Piknik na Kołowej 18!
  • Kołowa SuperBall, sąsiedzki piknik na Targówku 26 czerwca
  • Foto i videorelacja z Jastrzębiej Góry
  • Fotorelacja z wakacji ze Szczeroaktywną – Jastrzębia Góra 2022
  • Piknik na Targówku – fotorelacja

Calendar

lipiec 2022
P W Ś C P S N
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« cze    

Dagmara Szczerek
Instruktor rekreacji ruchowej

szczerek.dagmara@gmail.com

  • Obserwuj
  • Obserwuj
  • Obserwuj