Gimnastyka dla Seniorów w plenerze

Gimnastyka dla Seniorów w plenerze

Zajęcia pod chmurką! Z początkiem czerwca razem z Wydziałem Sportu i Rekreacji Urzędu Dzielnicy Targówek M. St. Warszawy podjęliśmy nowy projekt zajęć gimnastyki na powietrzu, tak, aby po 3 miesięcznej przerwie i siedzeniu w domu, móc się znów poruszać. W związku z...
Taniec – lek na wszystko!

Taniec – lek na wszystko!

Mówisz – taniec jest tylko dla młodych, jestem już za stary/a na wygibasy.  Myślisz – taniec, to nie dla mnie, przecież nie potrafię się ruszać. Odrzucasz pomysł pójścia na wieczorki taneczne, bo nie masz partnerki/partnera, z którą/ym będziesz tańczyć. Nie...
ESPAR 50+ – salsowym krokiem przez życie! cz. 2

ESPAR 50+ – salsowym krokiem przez życie! cz. 2

Hola amigo! 🙂 Mam nadzieję, że SALSA spodobała Ci się tak bardzo, że będziesz chciał/a nauczyć się jeszcze wiecej! Dlatego podsyłam Ci kolejną lekcję nauki tego tańca 🙂 Filmik został nagrany, aby wesprzeć akcję “Łapię dzień” organizowaną przez ESPAR 50+....
ESPAR 50+ – salsowym krokiem przez życie!

ESPAR 50+ – salsowym krokiem przez życie!

Hola moi mili! Dziś nauka najbardziej szalonego i gorącego tańca! Salsa dziś na tapecie! 🙂 We wsparciu ESPAR 50+ stworzyłam dla Ciebie filmik z nauką podstawowych kroków SALSY. Tańczyć może każdy: mały, duży, starszy, młodszy! Najważniejsza jest zabawa! Wejdź i...
Gimnastyka bez wieku – rozciąganie

Gimnastyka bez wieku – rozciąganie

Cześć wszystkim! w ramach serii gimnastyka bez wieku przygotowałam dla Ciebie pomysł na rozciąganie. Pamietaj, że codzienne rozciąganie ma bardzo pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Dzięki temu Twoje ciało będzie przyjemnie rozluźnione, poprawisz elastyczność...