Witaj!
Czas na zestaw ćwiczeń w klęku podpartym z poduszką tzw. jaśkiem. Akcja “Łapię dzień” organizowana jest przez ESPAR 50+, której celem jest wspieranie osób 50+ do aktywności fizycznej. Ćwiczenia są przeznaczone dla wszystkich, w szczególności dla osób 50+.
Do ćwiczeń będzie Ci potrzebna mata/koc, poduszka – jasiek, szklanka wody i dobry nastrój!
Trzymam kciuki!