Cześć!

Przygotowałam dla Ciebie kolejną porcję ćwiczeń! Dzisiaj zestaw w leżeniu na boku z poduszką tzw. jaśkiem. Filmik przygotowany, aby promować akcję “Łapię dzień” organizowaną przez ESPAR 50+.  Ćwiczenia są przeznaczone dla wszystkich, w szczególności dla osób 50+.

Będą Ci dziś potrzebne: mata/koc/dywan, poduszka – jasiek, szklanka wody i pozytywne myślenie!

Do zobaczenia!