Uwaga! Uwaga!
Już w przyszłym tygodniu (15-18 grudnia) od wtorku do piątku włącznie odbędzie się konferencja online organizowana przez ESPAR 50+ poświęcona „Aktywności osób 50+ przed i w czasie pandemii”.
Konferencja odbędzie się na platformie zoom. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny.
Jak wziąć udział w konferencji? To proste!
Aby wziąć udział w konferencji, należy wysłać maila na adres: biuro@espar-50.org
W odpowiedzi na wiadomość otrzymasz link do udziału w wydarzeniu.
Ze mną zobaczysz się w piątek 18 grudnia, o godzinie 18.00. Przygotuj jaśka (poduszkę). Pokażę Ci ciekawe ćwiczenia, jak wykorzystać poduszkę, aby zmobilizować całe ciało do pracy 🙂
Serdecznie zapraszam!
PROGRAM KONFERENCJI 15.12.2020 – 18.12.2020 – codziennie w godzinach: 17.30 – 19.00 (wykłady + ćwiczenia)
15.12.2020 (WTOREK) – 17.30 – 19.00
*Aktywność fizyczna w czasie pandemii – luksus czy konieczność? (wykład) 30 min. – prof. Ewa Kozdroń – Prezes ESPAR 50+
*Czy lubisz i umiesz ćwiczyć w domu? (warsztat) 45 min. – mgr Anna Łyczko, Strefa Fit
—————————————————————————————————-
16.12.2020 (ŚRODA) – 17.30 – 19.00
*Mózg w ruchu – jak to działa? (wykład) 30 min. – dr Anna Plucik-Mrożek, Dyrektor Medyczny Exercise is Medicine Poland, współautorka projektu fitnessu medycznego w Polsce oraz programów aktywności fizycznej dla osób z chorobami przewlekłymi
*Jak umysł tańczy z ciałem? (warsztat) 45 min. – mgr Justyna Wicińska
—————————————————————————————————-
17.12.2020 (CZWARTEK) – 17.30 – 19.00
*Czy jesteś ciałożyczliwy? Jak rozwijać troskliwą postawę wobec swojego ciała (siebie) i dlaczego warto to robić, w odchudzaniu i nie tylko? (wykład) 30 min. – mgr Agata Głyda, psycholog, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo – behawioralna i psychodietetyczka
*Joga 50+ – czy umiesz słuchać swojego ciała? (warsztat) 45 min. – dr Katarzyna Bulińska
—————————————————————————————————-
18.12.2020 (PIĄTEK) – 17.30 – 19.00
*Czy myślami można ćwiczyć tak, jak jaśkiem? (wykład) 30 min. – psycholog Magdalena Bury, Prezes Fundacji „W rozwoju”
*Jak jasiek może zmobilizować kręgosłup? (warsztat) 45 min. – mgr Dagmara Szczerek, Szczeroaktywna.pl, ESPAR 50+
PRZEKAŻ DALEJ tę informację!
