Cześć!
Pora na kolejny filmik z ćwiczeniami! Dziś możesz spróbować drugiej opcji gimnastyki z poduszką jaśkiem w pozycji stojącej. Ćwiczenia mają na celu promocję aktywności fizycznej u osób 50+ w ramach akcji “Łapię dzień” organizowanej przez ESPAR 50+. Ćwiczyć może każdy, w szczególności osoby 50+.
Do ćwiczeń będzie Ci potrzebna poduszka – jasiek, szklanka wody i dużo uśmiechu!
Do dzieła!