Witaj!

Koniecznie spróbuj drugiego zestawu  ćwiczeń w leżeniu z jaśkiem, który przygotowałam. Filmy promują akcję “Łapię dzień” organizowaną przez ESPAR 50+.  Ćwiczyć może każdy, w szczególności osoby 50+. 

Do ćwiczeń będzie Ci potrzebna mata, albo koc/dywan, poduszka – jasiek, butelka wody i dobre nastawienie!

Bądźcie zdrowi!