Cześć!

Zobacz mój nowy filmik z ćwiczeniami w leżeniu na plecach z poduszką tzw. jaśkiem przygotowany specjalnie, aby promować akcję “Łapię dzień” organizowaną przez ESPAR 50+.  Ćwiczenia są przeznaczone dla wszystkich, w szczególności dla osób 50+. 

Do ćwiczeń będzie Ci potrzebna mata, albo koc/dywan, poduszka – jasiek, szklanka wody i uśmiech!

Powodzenia!