Na majówkę 2026 (1-4 maja) wybierzemy się do Wielkopolski! 3 miasta w 4 dni – Poznań, Gniezno i Kórnik! Nocleg w hotelu 3* tuż przy Jeziorze Maltańskim!
Dzień dobry Kochani! Czasem trzeba trochę się pochwalić, a więc robię to 😉 Spójrzcie na efekt mojej współpracy z Dzielnicą Targówek w Warszawie! Z początkiem czerwca udało nam się stworzyć zajęcia pod chmurką (a częściej w słońcu :D), które cieszą się ogromnym...
Zajęcia pod chmurką! Z początkiem czerwca razem z Wydziałem Sportu i Rekreacji Urzędu Dzielnicy Targówek M. St. Warszawy podjęliśmy nowy projekt zajęć gimnastyki na powietrzu, tak, aby po 3 miesięcznej przerwie i siedzeniu w domu, móc się znów poruszać. W związku z...
Hola amigo! 🙂 Mam nadzieję, że SALSA spodobała Ci się tak bardzo, że będziesz chciał/a nauczyć się jeszcze wiecej! Dlatego podsyłam Ci kolejną lekcję nauki tego tańca 🙂 Filmik został nagrany, aby wesprzeć akcję “Łapię dzień” organizowaną przez ESPAR 50+....
Cześć wszystkim! w ramach serii gimnastyka bez wieku przygotowałam dla Ciebie pomysł na rozciąganie. Pamietaj, że codzienne rozciąganie ma bardzo pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Dzięki temu Twoje ciało będzie przyjemnie rozluźnione, poprawisz elastyczność...
Witaj! Czas na zestaw ćwiczeń w klęku podpartym z poduszką tzw. jaśkiem. Akcja “Łapię dzień” organizowana jest przez ESPAR 50+, której celem jest wspieranie osób 50+ do aktywności fizycznej. Ćwiczenia są przeznaczone dla wszystkich, w szczególności dla osób 50+. Do...
