utworzone przez Dagmara | lip 29, 2020 | Aktualności, Filmy, Gimnastyka bez wieku
Dzień dobry Kochani! Czasem trzeba trochę się pochwalić, a więc robię to 😉 Spójrzcie na efekt mojej współpracy z Dzielnicą Targówek w Warszawie! Z początkiem czerwca udało nam się stworzyć zajęcia pod chmurką (a częściej w słońcu :D), które cieszą się ogromnym...
utworzone przez Dagmara | lip 13, 2020 | Aktualności, Gimnastyka bez wieku
Czy rozciąganie pozytywnie wpływa na jakość naszego życia? Odpowiedź jest prosta! Oczywiście, że tak! Wszyscy doskonale wiemy, że dobrze wygimnastykowane oraz rozciągnięte ciało doskonale wpływa na pracę mięśni i stawów. W ten sposób działamy prewencyjnie na...
utworzone przez Dagmara | cze 18, 2020 | Aktualności, Wydarzenia
Zajęcia pod chmurką! Z początkiem czerwca razem z Wydziałem Sportu i Rekreacji Urzędu Dzielnicy Targówek M. St. Warszawy podjęliśmy nowy projekt zajęć gimnastyki na powietrzu, tak, aby po 3 miesięcznej przerwie i siedzeniu w domu, móc się znów poruszać. W związku z...
utworzone przez Dagmara | cze 2, 2020 | Aktualności
Pewnie nie każdy wie, jak bardzo wartościowe są SZPARAGI i jak ważną rolę odgrywają w naszej diecie! Okazuje się, że szparagi: wzmacniają serce, dbają o nasz wzrok, poprawiają pracę nerek, spowalniają procesy starzenia, obniżają ciśnienie i poziom cholesterolu...
utworzone przez Dagmara | maj 11, 2020 | Aktualności
Mówisz – taniec jest tylko dla młodych, jestem już za stary/a na wygibasy. Myślisz – taniec, to nie dla mnie, przecież nie potrafię się ruszać. Odrzucasz pomysł pójścia na wieczorki taneczne, bo nie masz partnerki/partnera, z którą/ym będziesz tańczyć. Nie...
utworzone przez Dagmara | kwi 17, 2020 | Aktualności
Mamy teraz trudny czas, każdy z nas jest zmuszony do siedzenia w domu, a wszelka aktywność społeczna, zawodowa i fizyczna została całkowicie albo częściowo wstrzymana. W takiej sytuacji ciężko znaleźć motywację do ruchu, do zrobienia czegoś miłego dla siebie. Warto...
