utworzone przez Dagmara | kwi 19, 2020 | ESPAR 50+, Filmy
Cześć! Zobacz mój nowy filmik z ćwiczeniami w leżeniu na plecach z poduszką tzw. jaśkiem przygotowany specjalnie, aby promować akcję “Łapię dzień” organizowaną przez ESPAR 50+. Ćwiczenia są przeznaczone dla wszystkich, w szczególności dla osób 50+. Do...
utworzone przez Dagmara | kwi 17, 2020 | Aktualności
Mamy teraz trudny czas, każdy z nas jest zmuszony do siedzenia w domu, a wszelka aktywność społeczna, zawodowa i fizyczna została całkowicie albo częściowo wstrzymana. W takiej sytuacji ciężko znaleźć motywację do ruchu, do zrobienia czegoś miłego dla siebie. Warto...