Na majówkę 2026 (1-4 maja) wybierzemy się do Wielkopolski! 3 miasta w 4 dni – Poznań, Gniezno i Kórnik! Nocleg w hotelu 3* tuż przy Jeziorze Maltańskim!
Cześć! Pora na kolejny filmik z ćwiczeniami! Dziś możesz spróbować drugiej opcji gimnastyki z poduszką jaśkiem w pozycji stojącej. Ćwiczenia mają na celu promocję aktywności fizycznej u osób 50+ w ramach akcji “Łapię dzień” organizowanej przez ESPAR 50+. Ćwiczyć może...
Dzień doberek! Podrzucam kolejny filmik z ćwiczeniami z poduszką tzw. jaśkiem tym razem, w pozycji stojącej. Akcja “Łapię dzień” organizowana jest przez ESPAR 50+, której celem jest wparcie osób 50+ do aktywności fizycznej. Ćwiczenia są przeznaczone dla wszystkich. Do...
Witaj! Koniecznie spróbuj drugiego zestawu ćwiczeń w leżeniu z jaśkiem, który przygotowałam. Filmy promują akcję “Łapię dzień” organizowaną przez ESPAR 50+. Ćwiczyć może każdy, w szczególności osoby 50+. Do ćwiczeń będzie Ci potrzebna mata, albo koc/dywan, poduszka...
Cześć! Zobacz mój nowy filmik z ćwiczeniami w leżeniu na plecach z poduszką tzw. jaśkiem przygotowany specjalnie, aby promować akcję “Łapię dzień” organizowaną przez ESPAR 50+. Ćwiczenia są przeznaczone dla wszystkich, w szczególności dla osób 50+. Do...
